España, octubre de 2023

Se debe eliminar de nuestra vida la palabra «dieta», ya que de por sí sientan mal, no funcionan y, además, casi tienes asegurado el efecto rebote.

La Dra. Marisa Navarro se adentra en una de sus grandes pasiones, la alimentación, tanto desde un punto de vista profesional como personal. A lo largo de sus más de treinta años de trayectoria como psicoterapeuta, en su consulta ha tratado a muchos pacientes donde las emociones, la alimentación y el sobrepeso eran un conjunto indivisible.

Consciente de ello, la doctora Marisa Navarro ha establecido la unión tan íntima que existe entre los pensamientos, los sentimientos y la alimentación. “Se trata de aplicar la medicina emocional y toda su filosofía a la alimentación. Con este libro me gustaría cambiar la relación que se tiene con la comida”, aclara la Dra. Marisa Navarro.

“La alimentación emocional” presenta un enfoque totalmente novedoso, en el que la autora no pretende “vender” dietas, sino presentar una nueva forma de comer, desde la consciencia, el respeto y el amor por uno mismo. A partir de un cambio de pensamientos y sentimientos se puede obtener un cambio de acciones y actitud ante la comida.

Todo ello debe estar prolongado en el tiempo para crear nuevos hábitos y, así, nuevos circuitos neuronales, que informen al centro regulador del peso, que se encuentra en el hipotálamo en el cerebro, que esta nueva forma de comer es la mejor y más saludable, que nunca nada le va a faltar, “porque eso es muy importante que lo tenga muy claro”, apunta la doctora.

En el libro se despliegan multitud de técnicas sencillas y muy prácticas para llegar a crear “una nueva identidad alimentaria, que te aseguro es de una fuerza inmensa. Una vez creada esta identidad, no imaginas cómo la defendemos”, desvela la doctora Navarro.

La autora indica que se trata de un libro para todas las personas, desde aquellas que quieren perder peso hasta las que no quieren ganarlo, pasando por las que quieren llevar una alimentación saludable, y sirve para enseñar a los hijos a llevar una alimentación sana y adecuada. La Dra. Marisa Navarro ha escrito un libro, en el que incluye numerosos ejemplos y casos prácticos de pacientes que ha tratado con esta temática.

“La Alimentación Emocional” es un libro que enseña a cuidarse y quererse con la comida, sin renunciar al placer que proporciona comer. “No tengáis ninguna duda de que se puede hacer, en este libro os lo cuento”.